Praca  dla Opiekunek i Opiekunów osób starszych w Niemczech

Wykorzystaj w pełni właściwości kąpieli - porady dla Opiekunki osób starszych

Wykorzystaj w pełni właściwości kąpieli - porady dla Opiekunki osób starszych
Drogie Opiekunki, Drodzy Opiekunowie każdy z nas pod koniec dnia marzy o relaksującej kąpieli. Nie każdy jednak wie w jaki sposób dostosować temperaturę wody w wannie, aby w pełni wykorzystać jej właściwości. O tym więc poniżej.

Dobierając odpowiednią temperaturę wody możemy w pełni się zrelaksować, pobudzić a nawet wzmocnić organizm czy złagodzić napięciowy ból głowy.

Aby w pełni wykorzystać potencjał kąpieli w aromatycznych olejkach lub solach należy przed kąpielą wyszorować całe ciało szorstką gąbką. Oczyścimy w ten sposób skórę, pobudzimy krążenie krwi, a dzięki temu odżywcze substancje dodane do wody, szybciej wnikną w naskórek. Następnie należy opłukać ciało zimną wodą aby zamknąć pory wzmocnić naczynia krwionośne.

Zacznijmy od orzeźwiającej kąpieli na dzień dobry, która orzeźwi i rozbudzi. W takiej sytuacji powinniśmy skorzystać z krótkiej chłodnej kąpieli w wodzie o temperaturze niższej niż 27oC. Tu sprawdzą się również orzeźwiające olejki eteryczne o zapachu morskim lub cytrusowym.

Po całym dniu pracy warto wziąć nieco dłuższą kąpiel (20-30min) w wodzie o temperaturze nieco wyższej niż ciepłota ciała, czyli 34-37oC. Taka kąpiel doskonale odpręży, zrelaksuje i ułatwi zasypianie. Taka kąpiel jest jednym z najstarszych zabiegów hydroterapii. Ciepła i gorąca kąpiel znacznie bardziej niż prysznic, wysusza naskórek dlatego nie powinniśmy korzystać z niej częściej niż 2-3 razy w tygodniu (w przypadku skóry normalnej lub tłustej) oraz raz na siedem dni, gdy nasza skóra jest sucha i wrażliwa.

Właściwości zbliżone do masażu, wzmacniające odporność, uspokajające, poprawiające krążenie oraz łagodzące ból głowy i mięśni ma kąpiel gorąca w temperaturze 38-40oC. Niestety nie powinna ona trwać zbyt długo. Dłuższa gorąca kąpiel wskazana jest tylko raz na jakiś czas aby wypocić z organizmu wszystkie toksyny. Kąpiel gorąca nie jest wskazana dla osób, które zmagają się z problemem bezsenności lub chorobami układu krążenia.

Do kąpieli relaksującej lub wzmacniającej warto dodać olejek eteryczny. Na przykład: olejek lawendowy, melisowy, cedrowy, sandałowy, waniliowy lub rumiankowy.

Pamiętajmy aby po ciepłej kąpieli uzupełnić wodę w organizmie wypijając szklankę wody mineralnej. 

Nasze certyfikaty

Zgodnie z art. 13 ust. 1 i 2 Ogólnego Rozporządzenia o Ochronie Danych Osobowych z dnia 27 kwietnia 2016 r. (Dz.U.UE.L.2016.119.1 z dnia 2016.05.04); zwanego dalej Rozporządzeniem, informujemy, iż:
  1. Współadministratorami danych osobowych są Pronobel sp. z o.o. z siedzibą w Gliwicach, ul. Młyńska 8, 44-100 Gliwice oraz DE Pronobel sp. z o.o. sp. k. z siedzibą w Gliwicach, ul. Młyńska 8, 44-100 Gliwicach. Dane osobowe przetwarzane są w celu:
    • umieszczenia danych osoby, której te dane dotyczą w bazie kandydatów, prowadzenia postępowań rekrutacyjnych z udziałem osób, których dane dotyczą i podjęcia kontaktu z tą osobą w szczególności w celu przedstawienia jej ofert pracy;
    • zawarcia z osobami, których dane dotyczą umów cywilnoprawnych stanowiących podstawę zatrudnienia przy opiece nad osobami starszymi i wykonywania tych umów, a także podjęcia czynności służących przygotowaniu zawarcia tych umów.
  2. Podanie danych osobowych i wyrażenie zgody na ich przetwarzanie jest dobrowolne lecz konieczne do skorzystania z formularza kontaktowego. Dane osobowe są przechowywane do czasu wycofania zgody na przetwarzanie tych danych. Wycofanie zgody uniemożliwi umieszczenie osoby, której dane dotyczą w bazie kandydatów i wykorzystanie podanych danych osobowych do kontaktu w szczególności w celu przedstawienia tej osobie ofert pracy.
  3. Osobie, której dane dotyczą przysługuje prawo uzyskania dostępu do własnych danych osobowych, ich sprostowania i usunięcia, a także żądania ograniczenia przetwarzania oraz przeniesienia danych w warunkach określonych powszechnie obowiązującymi przepisami prawa. Osobie, której dane dotyczą przysługuje też prawo do wniesienia skargi do organu nadzorczego w rozumieniu przepisów o ochronie danych osobowych w każdym przypadku zaistnienia podejrzenia, że przetwarzanie jego danych osobowych następuje z naruszeniem powszechnie obowiązujących przepisów prawa.
  4. Dane osobowe klienta mogą być przekazywane podmiotom trzecim – agencjom pośrednictwa oraz zleceniobiorcom administratora danych osobowych w związku z realizacją umowy dotyczącej zapewnienia pomocy osobom starszym i/lub chorym przy prowadzeniu gospodarstwa domowego.
  5. Dane osobowe są przechowywane przez okres trwania stosunków prawnych wynikających z zawartych umów, a także po ich ustaniu, przez okres przedawnienia roszczeń związanych z realizacją tych umów, wynikających z powszechnie obowiązujących przepisów prawa.
  6. Przysługuje Pani/Panu prawo uzyskania dostępu do własnych danych osobowych, ich sprostowania i usunięcia, a także żądania ograniczenia przetwarzania oraz przeniesienia danych w warunkach określonych powszechnie obowiązującymi przepisami prawa.
  7. Przysługuje Pani/Panu prawo do wniesienia skargi do organu nadzorczego w rozumieniu przepisów o ochronie danych osobowych w każdym przypadku zaistnienia podejrzenia, że przetwarzanie jego danych osobowych następuje z naruszeniem powszechnie obowiązujących przepisów prawa.
  8. Podanie danych osobowych jest dobrowolne, jednak konieczne do zawarcia umowy zlecenia/umowy o współpracy w związku z koniecznością identyfikacji strony tej umowy i jej rozliczenia.
  9. Decyzje w oparciu o podane przeze Panią/Pana dane nie są podejmowane w sposób zautomatyzowany.
  10. Dopuszcza się możliwość pozyskania dodatkowych danych osobowych, na podstawie wyrażonej Panią/Pana przeze mnie, dobrowolnej i odwołalnej w każdym czasie zgody. Dane, o których mowa w zdaniu poprzednim służyć będą administratorowi danych do realizacji celu wyraźnie określonego w treści wyrażonej przeze mnie zgody.

Wyrażam zgodę na przetwarzanie danych osobowych wskazanych w formularzu przez współadministratorów - Pronobel sp. z o.o. z siedzibą w Gliwicach, ul. Młyńska 8 oraz DE Pronobel sp. z o.o. sp. k. z siedzibą w Gliwicach, ul. Młyńska 8 w celu umieszczenia moich danych w bazie kandydatów i kontaktowania się ze mną w sprawie ofert pracy.