Praca  dla Opiekunek i Opiekunów osób starszych w Niemczech

Niedobory witamin - typowe objawy, poradnik dla Opiekunek osób starszych

Niedobory witamin - typowe objawy, poradnik dla Opiekunek osób starszych
Witaminy to substancje niezbędne do zachowania zdrowia i prawidłowego funkcjonowania całego organizmu. Nazwę „Witamina” wprowadził polski uczony – Kazimierz Funk w 1912 roku. Nazwa pochodzi od łacińskiego słowa „vita”, czyli życie. Większość witamin dostarczana jest wraz z pożywieniem, a niektóre produkowane są w skórze lub układzie pokarmowym. Niedobory witamin możemy regulować poprzez ich suplementacje.

Drogie Opiekunki, Drodzy Opiekunowie czy zatem dbacie o swój organizm i organizm Waszych Podopiecznych dostarczając w pożywieniu wszystkich niezbędnych składników zbilansowanej diety? Czy wiecie jakie objawy mogą świadczyć o niedoborach tych najważniejszych witamin?


Witamina A
O niedoborze tej witaminy mogą świadczyć zmiany skórne, tzw. „kurza ślepota” czyli ślepota nocna oraz suchość oka.

Witamina D
O braku tej witaminy świadczą bóle kości, bóle mięśni oraz problemy jelitowe

Witamina E
Kiedy w naszym organizmie brakuje witaminy E, możemy zaobserwować u siebie pojawiające się plamy starcze, powolne gojenie ran, wypadanie włosów oraz skurcze nóg. Ponad to mamy problemy z koordynacją i opadające powieki.

Witamina K
O niedoborze witaminy K świadczy krwawienie z nosa i dziąseł, siniaki przy lekkim nacisku, słaba krzepliwość krwi oraz powolne gojenie ran.

Witamina C
O braku witaminy C świadczy słaba odporność, bóle kończyn, siniaki przy lekkim nacisku, suche włosy, łuszcząca się skóra, zmniejszona odporność czy problemy z dziąsłami.

Witamina B1 (tiamina)
Niedobór tej witaminy to nieregularne tętno, lęki czy ataki paniki

Witamina B2 (ryboflawina)
Jeśli zaobserwowałeś u siebie przekrwienie gałek ocznych, często dotykają cię infekcje jamy ustnej, twoje usta są często spierzchnięte i jesteś wrażliwy na światło możesz mieć pewność, że brakuje Ci witaminy B2.

Witamina B3 (niacyna)
O niedoborze witaminy B3 świadczą zawroty głowy, pękający język, bezsenność oraz słaba pamięć.

Witamina B5 (kwas pantotenowy)
Jeśli w naszym organizmie brakuje witaminy B5 możemy odczuwać mrowienie, skurcze i drętwienie kończyn. Mamy też słabą koordynację.

Witamina B6 (pirydoksyna)
Przy niedoborach witaminy B6 bolą nadgarstki.

Witamina B7 (biotyna)
Jeśli zaobserwujemy u siebie nadmierne wypadanie włosów, łuszczenie skory przy oczach, nosie i ustach, depresje oraz senność powinniśmy pomyśleć o suplementacji biotyny. Może to świadczyć o jej niedoborze.

Witamina B9 (kwas foliowy)
Brak witaminy B9 objawia się ranami na języku, problemami z dziąsłami, zaburzeniami nastroju, pękaniem skóry kończyn oraz pękaniem ust.

Witamina B12
Niedobory witaminy B12 objawiają się drętwieniem dłoni, bladością skóry, szybkim biciem serca, przyspieszonym oddechem. Ponad to szybciej się męczymy, miewamy zawroty głowy, krwawienie dziąseł a także słabszą pamięć.



Nasze certyfikaty

Zgodnie z art. 13 ust. 1 i 2 Ogólnego Rozporządzenia o Ochronie Danych Osobowych z dnia 27 kwietnia 2016 r. (Dz.U.UE.L.2016.119.1 z dnia 2016.05.04); zwanego dalej Rozporządzeniem, informujemy, iż:
  1. Współadministratorami danych osobowych są Pronobel sp. z o.o. z siedzibą w Gliwicach, ul. Młyńska 8, 44-100 Gliwice oraz DE Pronobel sp. z o.o. sp. k. z siedzibą w Gliwicach, ul. Młyńska 8, 44-100 Gliwicach. Dane osobowe przetwarzane są w celu:
    • umieszczenia danych osoby, której te dane dotyczą w bazie kandydatów, prowadzenia postępowań rekrutacyjnych z udziałem osób, których dane dotyczą i podjęcia kontaktu z tą osobą w szczególności w celu przedstawienia jej ofert pracy;
    • zawarcia z osobami, których dane dotyczą umów cywilnoprawnych stanowiących podstawę zatrudnienia przy opiece nad osobami starszymi i wykonywania tych umów, a także podjęcia czynności służących przygotowaniu zawarcia tych umów.
  2. Podanie danych osobowych i wyrażenie zgody na ich przetwarzanie jest dobrowolne lecz konieczne do skorzystania z formularza kontaktowego. Dane osobowe są przechowywane do czasu wycofania zgody na przetwarzanie tych danych. Wycofanie zgody uniemożliwi umieszczenie osoby, której dane dotyczą w bazie kandydatów i wykorzystanie podanych danych osobowych do kontaktu w szczególności w celu przedstawienia tej osobie ofert pracy.
  3. Osobie, której dane dotyczą przysługuje prawo uzyskania dostępu do własnych danych osobowych, ich sprostowania i usunięcia, a także żądania ograniczenia przetwarzania oraz przeniesienia danych w warunkach określonych powszechnie obowiązującymi przepisami prawa. Osobie, której dane dotyczą przysługuje też prawo do wniesienia skargi do organu nadzorczego w rozumieniu przepisów o ochronie danych osobowych w każdym przypadku zaistnienia podejrzenia, że przetwarzanie jego danych osobowych następuje z naruszeniem powszechnie obowiązujących przepisów prawa.
  4. Dane osobowe klienta mogą być przekazywane podmiotom trzecim – agencjom pośrednictwa oraz zleceniobiorcom administratora danych osobowych w związku z realizacją umowy dotyczącej zapewnienia pomocy osobom starszym i/lub chorym przy prowadzeniu gospodarstwa domowego.
  5. Dane osobowe są przechowywane przez okres trwania stosunków prawnych wynikających z zawartych umów, a także po ich ustaniu, przez okres przedawnienia roszczeń związanych z realizacją tych umów, wynikających z powszechnie obowiązujących przepisów prawa.
  6. Przysługuje Pani/Panu prawo uzyskania dostępu do własnych danych osobowych, ich sprostowania i usunięcia, a także żądania ograniczenia przetwarzania oraz przeniesienia danych w warunkach określonych powszechnie obowiązującymi przepisami prawa.
  7. Przysługuje Pani/Panu prawo do wniesienia skargi do organu nadzorczego w rozumieniu przepisów o ochronie danych osobowych w każdym przypadku zaistnienia podejrzenia, że przetwarzanie jego danych osobowych następuje z naruszeniem powszechnie obowiązujących przepisów prawa.
  8. Podanie danych osobowych jest dobrowolne, jednak konieczne do zawarcia umowy zlecenia/umowy o współpracy w związku z koniecznością identyfikacji strony tej umowy i jej rozliczenia.
  9. Decyzje w oparciu o podane przeze Panią/Pana dane nie są podejmowane w sposób zautomatyzowany.
  10. Dopuszcza się możliwość pozyskania dodatkowych danych osobowych, na podstawie wyrażonej Panią/Pana przeze mnie, dobrowolnej i odwołalnej w każdym czasie zgody. Dane, o których mowa w zdaniu poprzednim służyć będą administratorowi danych do realizacji celu wyraźnie określonego w treści wyrażonej przeze mnie zgody.

Wyrażam zgodę na przetwarzanie danych osobowych wskazanych w formularzu przez współadministratorów - Pronobel sp. z o.o. z siedzibą w Gliwicach, ul. Młyńska 8 oraz DE Pronobel sp. z o.o. sp. k. z siedzibą w Gliwicach, ul. Młyńska 8 w celu umieszczenia moich danych w bazie kandydatów i kontaktowania się ze mną w sprawie ofert pracy.