Praca  dla Opiekunek i Opiekunów osób starszych w Niemczech

Jak skutecznie rzucić palenie?

Jak skutecznie rzucić palenie?
Drogie Opiekunki i Drodzy Opiekunowie Osób Starszych, dzisiaj obchodzimy nietypowe, a zarazem bardzo ważne święto, jakim jest Światowy Dzień Rzucania Palenia Tytoniu. Uzależnienie od palenia papierosów jest częstym zjawiskiem, a zerwanie z nałogiem jest bardzo trudne. Aż 80% palących Polaków zamierza rzucić palenie, a tylko co dwudziestemu udaje się tego dokonać. Dlatego też korzystając z okazji, chcielibyśmy przedstawić Wam sposoby walki z tym uzależnieniem.

Przede wszystkim motywacja!
Żaden sposób na rzucenie palenia nie będzie skuteczny, jeśli nie mamy motywacji i samozaparcia. Należy uświadomić sobie problem i znaleźć powód, który będzie przewodzić wszystkim naszym działaniom, może być on zdrowotny, ekonomiczny czy estetyczny. Najważniejsze, aby motywował.

Oczyszczenie otoczenia
Najlepiej zacząć od początku i oczyścić swoje otoczenie. Pozbyć się papierosów, popielniczek, wyprać koce, firanki i całe, pozostałe wyposażenie, które najbardziej przesiąka dymem papierosowym.

Bratnia dusza
Wielu specjalistów od uzależnień zwraca uwagę na skuteczność terapii grupowej. Dużo lepiej czujemy się w sytuacji, kiedy wiemy, że inni mają podobny problem. Wzajemne wsparcie i pomoc może być kluczem do pokonania tego nawyku.

Metody farmakologiczne
Na rynku możemy znaleźć wiele środków, które pomogą nam w walce z nałogiem. Są to między innymi nikotynowe gumy do żucia, plastry nikotynowe, tabletki do ssania, inhalatory nikotynowe, czy cytyzyna, czyli fałszywa nikotyna.

Drogie Opiekunki i Opiekunowie, ważne jest również, aby pamięć o korzyściach zdrowotnych związanych z rzuceniem palenia:
  • po 20 minutach od ostatniego papierosa ciśnienie i puls wracają do normy,
  • już po 24 godzinach nasze płuca zaczynają się oczyszczać,
  • wystarczą 3 dni, aby nikotyna została usunięta z organizmu, wyostrzy się również zmysł smaku i powonienia,
  • 5 lat po rzuceniu palenia ryzyko zachorowań na nowotwory płuc, krtani czy przełyku zmniejszy się aż o połowę!
Dlatego też zachęcamy Was do podjęcia walki z uzależnieniem od tytoniu!
POWODZENIA!

Nasze certyfikaty

Zgodnie z art. 13 ust. 1 i 2 Ogólnego Rozporządzenia o Ochronie Danych Osobowych z dnia 27 kwietnia 2016 r. (Dz.U.UE.L.2016.119.1 z dnia 2016.05.04); zwanego dalej Rozporządzeniem, informujemy, iż:
  1. Współadministratorami danych osobowych są Pronobel sp. z o.o. z siedzibą w Gliwicach, ul. Młyńska 8, 44-100 Gliwice oraz DE Pronobel sp. z o.o. sp. k. z siedzibą w Gliwicach, ul. Młyńska 8, 44-100 Gliwicach. Dane osobowe przetwarzane są w celu:
    • umieszczenia danych osoby, której te dane dotyczą w bazie kandydatów, prowadzenia postępowań rekrutacyjnych z udziałem osób, których dane dotyczą i podjęcia kontaktu z tą osobą w szczególności w celu przedstawienia jej ofert pracy;
    • zawarcia z osobami, których dane dotyczą umów cywilnoprawnych stanowiących podstawę zatrudnienia przy opiece nad osobami starszymi i wykonywania tych umów, a także podjęcia czynności służących przygotowaniu zawarcia tych umów.
  2. Podanie danych osobowych i wyrażenie zgody na ich przetwarzanie jest dobrowolne lecz konieczne do skorzystania z formularza kontaktowego. Dane osobowe są przechowywane do czasu wycofania zgody na przetwarzanie tych danych. Wycofanie zgody uniemożliwi umieszczenie osoby, której dane dotyczą w bazie kandydatów i wykorzystanie podanych danych osobowych do kontaktu w szczególności w celu przedstawienia tej osobie ofert pracy.
  3. Osobie, której dane dotyczą przysługuje prawo uzyskania dostępu do własnych danych osobowych, ich sprostowania i usunięcia, a także żądania ograniczenia przetwarzania oraz przeniesienia danych w warunkach określonych powszechnie obowiązującymi przepisami prawa. Osobie, której dane dotyczą przysługuje też prawo do wniesienia skargi do organu nadzorczego w rozumieniu przepisów o ochronie danych osobowych w każdym przypadku zaistnienia podejrzenia, że przetwarzanie jego danych osobowych następuje z naruszeniem powszechnie obowiązujących przepisów prawa.
  4. Dane osobowe klienta mogą być przekazywane podmiotom trzecim – agencjom pośrednictwa oraz zleceniobiorcom administratora danych osobowych w związku z realizacją umowy dotyczącej zapewnienia pomocy osobom starszym i/lub chorym przy prowadzeniu gospodarstwa domowego.
  5. Dane osobowe są przechowywane przez okres trwania stosunków prawnych wynikających z zawartych umów, a także po ich ustaniu, przez okres przedawnienia roszczeń związanych z realizacją tych umów, wynikających z powszechnie obowiązujących przepisów prawa.
  6. Przysługuje Pani/Panu prawo uzyskania dostępu do własnych danych osobowych, ich sprostowania i usunięcia, a także żądania ograniczenia przetwarzania oraz przeniesienia danych w warunkach określonych powszechnie obowiązującymi przepisami prawa.
  7. Przysługuje Pani/Panu prawo do wniesienia skargi do organu nadzorczego w rozumieniu przepisów o ochronie danych osobowych w każdym przypadku zaistnienia podejrzenia, że przetwarzanie jego danych osobowych następuje z naruszeniem powszechnie obowiązujących przepisów prawa.
  8. Podanie danych osobowych jest dobrowolne, jednak konieczne do zawarcia umowy zlecenia/umowy o współpracy w związku z koniecznością identyfikacji strony tej umowy i jej rozliczenia.
  9. Decyzje w oparciu o podane przeze Panią/Pana dane nie są podejmowane w sposób zautomatyzowany.
  10. Dopuszcza się możliwość pozyskania dodatkowych danych osobowych, na podstawie wyrażonej Panią/Pana przeze mnie, dobrowolnej i odwołalnej w każdym czasie zgody. Dane, o których mowa w zdaniu poprzednim służyć będą administratorowi danych do realizacji celu wyraźnie określonego w treści wyrażonej przeze mnie zgody.

Wyrażam zgodę na przetwarzanie danych osobowych wskazanych w formularzu przez współadministratorów - Pronobel sp. z o.o. z siedzibą w Gliwicach, ul. Młyńska 8 oraz DE Pronobel sp. z o.o. sp. k. z siedzibą w Gliwicach, ul. Młyńska 8 w celu umieszczenia moich danych w bazie kandydatów i kontaktowania się ze mną w sprawie ofert pracy.