Praca  dla Opiekunek i Opiekunów osób starszych w Niemczech

5 naturalnych produktów na wzmocnienie Twojej odporności

5 naturalnych produktów na wzmocnienie Twojej odporności
Jesień i zima to dla wielu z nas okres ciągłej walki z infekcjami i złym samopoczuciem. Wszystko przez to, że nasz organizm jest osłabiony.
 
 Wzmocnić go możemy przede wszystkim odpowiednią dietą, a ta powinna zawierać kilka ważnych składników. Zobaczmy, jakich.
 
Nr 1 - czosnek
 
O jego właściwościach zdrowotnych wiemy wszyscy, jednak na co dzień często zapominamy włączyć go do swojej diety. A to błąd, bowiem jest to świetny sposób na wzmocnienie naszej odporności i ochrony przed zimowymi infekcjami. Warto jeść go na surowo, na przykład dodając do pasty z awokado, którą również zaleca się spożywać w okresie osłabienia odporności.
 
Nr 2 - tłuszcze roślinne
 
Powinny być spożywane codziennie, oczywiście w rozsądnych ilościach. Warto stosować wysokiej jakości oliwę z oliwek, olej z pestek winogron czy olej lniany. Jeśli lubimy różnorodność, możemy również włączyć do diety olej kokosowy jako zamiennik innego tłuszczu do smażenia czy pieczenia.
 
Nr 3 - imbir
 
Mowa oczywiście o świeżym korzeniu imbiru. Dla wzmocnienia odporności polecamy codziennie spożywać szklankę ciepłej wody z posiekanym imbirem oraz sokiem z cytryny.
Możemy do mikstury dodać również domowej roboty sok, na przykład malinowy lub aroniowy, który dodatkowo dostarczy cennych witamin. Imbir świetnie rozgrzewa, a zawarte w nim olejki eteryczne łagodzą dolegliwości związane z przeziębieniem.
 
Nr 4 - przyprawy
 
Warto stosować przyprawy rozgrzewające, a w szczególności ostrą paprykę, a także sól himalajską, która jest doskonałym źródłem wielu mikroelementów, a ponadto świetnie reguluje pracę przewodu pokarmowego i oczyszcza z toksyn. Warto również przyprawiać dania tartym chrzanem, kurkumą, a także goździkami czy cynamonem.
 
Nr 5 - sezonowe warzywa i owoce
 
Zimą nasza dieta jest wyjątkowo uboga w sezonowe dary natury. Warto jednak pamiętać, że w tym czasie z powodzeniem możemy spożywać buraki, które są niezwykle wartościowym pomocnikiem dla naszego organizmu, kapustę, cebulę, seler czy por. 

Nasze certyfikaty

Zgodnie z art. 13 ust. 1 i 2 Ogólnego Rozporządzenia o Ochronie Danych Osobowych z dnia 27 kwietnia 2016 r. (Dz.U.UE.L.2016.119.1 z dnia 2016.05.04); zwanego dalej Rozporządzeniem, informujemy, iż:
  1. Współadministratorami danych osobowych są Pronobel sp. z o.o. z siedzibą w Gliwicach, ul. Młyńska 8, 44-100 Gliwice oraz DE Pronobel sp. z o.o. sp. k. z siedzibą w Gliwicach, ul. Młyńska 8, 44-100 Gliwicach. Dane osobowe przetwarzane są w celu:
    • umieszczenia danych osoby, której te dane dotyczą w bazie kandydatów, prowadzenia postępowań rekrutacyjnych z udziałem osób, których dane dotyczą i podjęcia kontaktu z tą osobą w szczególności w celu przedstawienia jej ofert pracy;
    • zawarcia z osobami, których dane dotyczą umów cywilnoprawnych stanowiących podstawę zatrudnienia przy opiece nad osobami starszymi i wykonywania tych umów, a także podjęcia czynności służących przygotowaniu zawarcia tych umów.
  2. Podanie danych osobowych i wyrażenie zgody na ich przetwarzanie jest dobrowolne lecz konieczne do skorzystania z formularza kontaktowego. Dane osobowe są przechowywane do czasu wycofania zgody na przetwarzanie tych danych. Wycofanie zgody uniemożliwi umieszczenie osoby, której dane dotyczą w bazie kandydatów i wykorzystanie podanych danych osobowych do kontaktu w szczególności w celu przedstawienia tej osobie ofert pracy.
  3. Osobie, której dane dotyczą przysługuje prawo uzyskania dostępu do własnych danych osobowych, ich sprostowania i usunięcia, a także żądania ograniczenia przetwarzania oraz przeniesienia danych w warunkach określonych powszechnie obowiązującymi przepisami prawa. Osobie, której dane dotyczą przysługuje też prawo do wniesienia skargi do organu nadzorczego w rozumieniu przepisów o ochronie danych osobowych w każdym przypadku zaistnienia podejrzenia, że przetwarzanie jego danych osobowych następuje z naruszeniem powszechnie obowiązujących przepisów prawa.
  4. Dane osobowe klienta mogą być przekazywane podmiotom trzecim – agencjom pośrednictwa oraz zleceniobiorcom administratora danych osobowych w związku z realizacją umowy dotyczącej zapewnienia pomocy osobom starszym i/lub chorym przy prowadzeniu gospodarstwa domowego.
  5. Dane osobowe są przechowywane przez okres trwania stosunków prawnych wynikających z zawartych umów, a także po ich ustaniu, przez okres przedawnienia roszczeń związanych z realizacją tych umów, wynikających z powszechnie obowiązujących przepisów prawa.
  6. Przysługuje Pani/Panu prawo uzyskania dostępu do własnych danych osobowych, ich sprostowania i usunięcia, a także żądania ograniczenia przetwarzania oraz przeniesienia danych w warunkach określonych powszechnie obowiązującymi przepisami prawa.
  7. Przysługuje Pani/Panu prawo do wniesienia skargi do organu nadzorczego w rozumieniu przepisów o ochronie danych osobowych w każdym przypadku zaistnienia podejrzenia, że przetwarzanie jego danych osobowych następuje z naruszeniem powszechnie obowiązujących przepisów prawa.
  8. Podanie danych osobowych jest dobrowolne, jednak konieczne do zawarcia umowy zlecenia/umowy o współpracy w związku z koniecznością identyfikacji strony tej umowy i jej rozliczenia.
  9. Decyzje w oparciu o podane przeze Panią/Pana dane nie są podejmowane w sposób zautomatyzowany.
  10. Dopuszcza się możliwość pozyskania dodatkowych danych osobowych, na podstawie wyrażonej Panią/Pana przeze mnie, dobrowolnej i odwołalnej w każdym czasie zgody. Dane, o których mowa w zdaniu poprzednim służyć będą administratorowi danych do realizacji celu wyraźnie określonego w treści wyrażonej przeze mnie zgody.

Wyrażam zgodę na przetwarzanie danych osobowych wskazanych w formularzu przez współadministratorów - Pronobel sp. z o.o. z siedzibą w Gliwicach, ul. Młyńska 8 oraz DE Pronobel sp. z o.o. sp. k. z siedzibą w Gliwicach, ul. Młyńska 8 w celu umieszczenia moich danych w bazie kandydatów i kontaktowania się ze mną w sprawie ofert pracy.