Praca  dla Opiekunek i Opiekunów osób starszych w Niemczech

Senior w upały - poradnik dla Opiekunek osób starszych

Senior w upały - poradnik dla Opiekunek osób starszych
Drogie Opiekunki, Drodzy Opiekunowie
Jutro pierwszy dzień astronomicznego lata a z nim fale upałów, które szczególnie niekorzystnie wpływają na osoby starsze. W wysokich temperaturach zwiększa się ryzyko odwodnienia, udaru i zawału serca!

Osoby starsze, przede wszystkim te, u których występują choroby układu krążenia oraz układu nerwowego nie powinny wychodzić na dwór w godzinach największego nasłonecznienia (czyli między godziną 900 a 1700). Wtedy bowiem organizm poprzez parowanie traci najwięcej cennego magnezu i potasu. Podczas upałów koniecznie trzeba uzupełniać ich braki pijąc 1 szklankę wody mineralnej co godzinę (3 litry wody na dzień). Mała ilość wody w organizmie to również zwiększone ryzyko zawału. Serce bowiem musi pompować wtedy gęstszą krew i wykonywać cięższą pracę.

Pamiętajmy, że kawa i herbata nie zastąpią szklanki wody mineralnej, ponieważ dodatkowo filtrują nerki i wypłukują z organizmu elektrolity.

Podczas upałów należy również kontrolować ciśnienie, które spada wraz ze spadkiem cennego sodu. Sód można uzupełniać dosalając potrawy. W codziennym jadłospisie powinno być również dużo warzyw i owoców.

Pamiętajmy również o nakryciu głowy. Osoby starsze nie powinny wychodzić z domu bez kapelusza z szerokim rondem. Takie wyjścia bez nakrycia głowy mogą doprowadzić do przegrzania ośrodkowego układu nerwowego co objawia się bólem i zawrotami głowy.

Ryzykowne może być również wsiadanie do nagrzanego samochodu, w którym temperatura może sięgać nawet 60-80oC! Samochód należy najpierw schłodzić a dopiero później do niego wsiąść.

Są jednak i dobre strony słonecznego, gorącego lata. W taką pogodę nie atakują kleszcze, które również nie lubią wysokich temperatur. Dzięki słońcu możemy również pobierać cenną witaminę D3. 

SZUKASZ PRACY
W NIEMCZECH?

Wypełnij formularz - oddzwonimy!

Prosimy wybrać numer kierunkowy, następnie wpisać numer telefonu zgodnie z przedstawionym przykładem: XXXXXXXXXX
(bez spacji, bez myślników)
Prosimy wybrać numer kierunkowy, następnie wpisać numer telefonu zgodnie z przedstawionym przykładem: XXXXXXXXXX
(bez spacji, bez myślników)
W związku z art. 23 ust. 1 pkt. 1 i ust. 2 ustawy z dnia 29 sierpnia 1997 r. o ochronie danych osobowych (Dz. U. Nr 133 poz. 883) oświadczam, że wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych osobowych przez Pronobel sp. z o.o. z siedzibą w Gliwicach, przy ul. Młyńskiej 8.

Pytania do naszej Blogerki

Nasze certyfikaty

certyfikat KRAZ